追求美麗不能只做表面功夫，內(nèi)在健康才能保持永恒美麗。我們一直在尋找讓自己變得更健康美麗的食物，身體和皮膚是誠(chéng)實(shí)的，健康的食物才能使身體強(qiáng)壯，使皮膚煥發(fā)活力。
“針對(duì)那些在這里尋求美麗和纖體的女性，我們遇到的問題是客人走出我們的美容院或健身房，無法抵擋生活中那些美味卻高脂高糖高熱量的食物，錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣破壞了計(jì)劃，因此無法達(dá)到理想的美顏和瘦身效果。皮膚問題也和飲食習(xí)慣息息相關(guān)?，F(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)不均衡、壓力大、失眠等現(xiàn)象直接導(dǎo)致皮膚衰老、干燥、缺乏彈性、暗沉沒有光澤和粉刺暗瘡.....”面對(duì)上述的問題，很多美容院和健身房的工作人員都感到無奈，護(hù)膚品和運(yùn)動(dòng)能夠發(fā)揮輔助作用，但要想從根本達(dá)到理想的效果，正確的生活習(xí)慣，特別是飲食習(xí)慣才是至關(guān)重要的。
有機(jī)生食為什么能夠幫助減肥呢？因?yàn)橛袡C(jī)生食富含消化酶和維生素，可以幫助消化和分解脂肪；有機(jī)生食不含毒素，可以讓肝臟全力以赴去燃燒和消除脂肪；生食體積龐大，可以限制進(jìn)食。同樣的食物，生食的體積一般比熟食大若干倍，例如，一大碟生的綠葉蔬菜，炒熟后還不到半碟。
現(xiàn)代人攝取的飲食熱量很高，生活中卻不愛運(yùn)動(dòng)，追求舒適和享受，使大量的熱量消耗不出去，變作脂肪滯留在體內(nèi)的各個(gè)部位。研究顯示，7.7kacl熱量就能轉(zhuǎn)化成1千克脂肪。
那么，既然人體肥胖的原理如此簡(jiǎn)單，要減肥的原理是不是也應(yīng)該很簡(jiǎn)單呢？答案是肯定的。對(duì)于練習(xí)瑜伽者而言，只要能做到少食，多運(yùn)動(dòng)，少接受精神壓力等，就可自然而然地將體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪燃燒，達(dá)到減肥瘦身的目的。
瑜伽飲食觀認(rèn)為，新鮮的水果、蔬菜含有各種豐富的維生素，能提供給人體需要的營(yíng)養(yǎng)成分，還能幫助身體清除垃圾，排除身體毒素，而且經(jīng)常食用新鮮的水果和蔬菜也能幫助習(xí)練瑜伽的人達(dá)到更好的效果，食用它們便于生命之氣在身體中順暢的流通。所以，要控制肥胖首要的任務(wù)就是不要過食。盡可能回避含糖食品，而選擇容易產(chǎn)生飽滿感的、纖維素含量豐富的谷物為主食，以及維生素、礦物質(zhì)含量豐富的蔬菜類、食用菌類、海藻類、水果類食物。
有機(jī)生食在所有減肥的食品中，是最理想、最優(yōu)秀的食品。這也是為什么在21世紀(jì)的今天，用生食減肥已成為時(shí)尚的主要原因。生食之所以能夠有效地幫助人們緩解肥胖的問題，是因?yàn)樗幸韵峦怀鎏攸c(diǎn)：
① 生食在人體內(nèi)制造的能量效率是一般火食的6倍以上，但它產(chǎn)生的熱量卻非常低。一頓生食（大約40克）所產(chǎn)生的熱量?jī)H為140~160kcal，可以說是“超少食”，可人體所需的營(yíng)養(yǎng)卻一點(diǎn)不少。這就從源頭上切斷了肥胖的可能。
② 生食由谷類、豆類、蔬菜類、野菜類、海藻類等組成，膳食纖維相當(dāng)豐富，進(jìn)入人體內(nèi)很容易產(chǎn)生飽滿感。特別是食用生食后多飲水，植物纖維在腸內(nèi)會(huì)急劇膨脹。據(jù)專家研究結(jié)果表明，植物纖維遇水最高可膨脹500倍以上。所以即使吃得很少，也沒有饑餓的感覺。
1996年，世界衛(wèi)生組織（WTO）發(fā)表的文章指出，肥胖是需要治療的疾病。實(shí)際上肥胖人的糖尿病、腎臟疾病、腦血栓、動(dòng)脈硬化、脂肪肝、關(guān)節(jié)炎以及各種癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體型的人。肥胖男子的平均非正常死亡率比正常體型的人高4.5倍，肥胖女子則高4倍。另?yè)?jù)報(bào)道，超過45歲之后，體重每增加1千克，死亡率就會(huì)增加3%。
肥胖是萬病的根源，與健康狀態(tài)有著直接的關(guān)系，因此預(yù)防和解決肥胖是維護(hù)健康的第一步。為了擁有健康，必須解決肥胖問題。
得益于社會(huì)流行趨勢(shì)，減肥成為所有人關(guān)心的話題。市面上銷售著利尿劑、瀉劑、食用纖維劑、抑制食欲劑等多種減肥產(chǎn)品。但是，這些產(chǎn)品雖然能通過減少體內(nèi)水分（利尿劑、瀉劑），造成人為的飽腹感（食用纖維劑），或強(qiáng)迫抑制食欲（控制食欲劑）等方式帶來暫時(shí)的體重減輕，但這些減肥方法有可能導(dǎo)致脫水癥、電解質(zhì)紊亂、神經(jīng)興奮和血壓升高、鈣大量流失等副作用。另外，采用這些方法，會(huì)導(dǎo)致新陳代謝所需的多種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。因此，長(zhǎng)期采用這些方式減肥，會(huì)使人遠(yuǎn)離健康，甚至?xí)ド?/span>
正確的減肥方式是減少熱量攝取，同時(shí)攝取足夠的各種營(yíng)養(yǎng)，以保持正常的新陳代謝，避免體內(nèi)蓄積過多的脂肪。
生食瘦身，是當(dāng)今國(guó)際明星信賴的瘦身駐顏方式，逐步成為流行趨勢(shì)。韓國(guó)歌星李孝利、著名影視明星宋慧喬都擁有迷人的身材，她們通過媒體大力推崇自己“不反彈”的瘦身秘籍——“生食飲食”與運(yùn)動(dòng)結(jié)合。
因?yàn)槭卟?、水果、豆類、谷物等食物富含均衡營(yíng)養(yǎng)和食用纖維。不僅熱量低，而且屬堿性食物，長(zhǎng)期食用使血液變?yōu)槲A性，促進(jìn)新陳代謝，大量燃燒體內(nèi)脂肪及糖分，從而達(dá)到瘦身目的。同時(shí)，食用纖維不易被吸收，增加飽腹感，有效控制飲食并排除毒素。
因此我們建議正確地利用生食方式來達(dá)到健康纖體的效果。
果蔬是生食瘦身的主角。
唐佰獅有機(jī)生食谷蔬粉45種天然原料均源自綠色無污染的有機(jī)農(nóng)場(chǎng)，包括谷類（糙米、薏苡、紅豆、黑豆）和蔬果（艾草、赤卷心菜、西紅柿、胡蘿卜、綠色甘藍(lán)、南瓜、蘋果、梨、柚子、靈芝、裙帶菜、石榴萃取物、綠茶萃取物）等，富含食用纖維和番茄紅素，低糖低脂肪熱量（140kcal），有效瘦身，避免“悠悠球”式反彈，特別適合減肥瘦身、美體駐顏的女性。
唐佰獅有機(jī)生食谷蔬粉45嚴(yán)格的冷凍干燥技術(shù)保證每日葉綠素、維生素、酶、食用纖維等均衡營(yíng)養(yǎng)素不流失，是現(xiàn)代人健康的“生食飲食革命”。
唐佰獅有機(jī)生食谷蔬粉45食用簡(jiǎn)單、攜帶方便，為忙碌的上班族帶來瘦身、方便又營(yíng)養(yǎng)的“代餐包”。
正常人每日至少應(yīng)食用30種食物，營(yíng)養(yǎng)均衡才能吃出健康美麗。但快節(jié)奏的今天，忙碌的我們很難保證均衡全面的飲食。
因此食用由45種天然有機(jī)食品組成的唐佰獅生食谷蔬粉45，可以充分吸收身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，可以在保持身體健康的同時(shí)進(jìn)行減肥。生食和人工補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的代用食品不一樣，生食不僅含有包括很多未知營(yíng)養(yǎng)素的大量營(yíng)養(yǎng)素，還含有酶、葉綠素、植物性生理活性物質(zhì)等，有助于消化，活躍腸蠕動(dòng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)熱量效率，有利于過多脂肪的分解和廢棄物的排泄，使人自然地達(dá)到減肥目的。生食減肥既能維持身體健康又能塑造美好身材，并且沒有減肥后的反彈現(xiàn)象，因此是一種最有效的減肥以及長(zhǎng)期保持理想體型的方式。在利用生食進(jìn)行減肥的時(shí)候，一定要喝足量的水，同時(shí)還要進(jìn)行一些輕松的運(yùn)動(dòng)，以期帶來更好的效果。
