初期吃生食的時(shí)候，有可能出現(xiàn)頭痛、腹瀉、便秘、皮疹、腹脹等反應(yīng)。
（1）發(fā)熱
這是因?yàn)榘籽蛘谙麥珞w內(nèi)的細(xì)菌，或者是因?yàn)榍謇磔^多的體內(nèi)廢棄物而產(chǎn)生的身體反應(yīng)。
（2）腹瀉及嘔吐
這是為盡快排泄體內(nèi)異物而產(chǎn)生的反應(yīng)，常出現(xiàn)胃腸功能弱的人、敏感的人以及平時(shí)缺乏攝取蔬菜、水果等纖維素的人身上。胃腸功能很差的人會(huì)出現(xiàn)難以消化，胃不適、腹瀉等癥狀，這種人在吃生食的時(shí)候應(yīng)從少到多逐步增量。
（3）局部肌肉痙攣
人體的某個(gè)部位異常，無法進(jìn)行正常血液循環(huán)時(shí)出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，是在恢復(fù)正常的血液循環(huán)過程中產(chǎn)生的“一過性”反應(yīng)。
（4）癥狀加重
這是通過自然療法，進(jìn)行有毒物質(zhì)、廢棄物的排泄和自身治愈力極大化的過程中出現(xiàn)的暫時(shí)的“病情加重”現(xiàn)象。也有可能復(fù)發(fā)過去的癥狀。經(jīng)過這一過程之后，會(huì)感覺到身輕體健。
（5）胃脹或排氣頻繁
食物在消化吸收過程中要經(jīng)過腐化過程，而這時(shí)產(chǎn)生的氨氣等氣體（有害氣體）對身體有不良的影響，為避免這種廢棄物留在腸內(nèi)，才會(huì)出現(xiàn)排氣現(xiàn)象。一般來說多發(fā)生在胃腸功能差的人身上。
（6）疲乏及發(fā)困
血液狀態(tài)下不良的酸性體質(zhì)人會(huì)出現(xiàn)發(fā)困、疲乏等癥狀。這是隨著臟器功能的恢復(fù)而出現(xiàn)的暫時(shí)性不平衡現(xiàn)象。
（7）頭痛、肌肉疼痛
體內(nèi)的廢棄物或毒素被排到體外時(shí)產(chǎn)生的氣體或物質(zhì)溶進(jìn)血液里，并流到大腦或肌肉里而引起的疼痛。
（8）便秘
體內(nèi)水分不足的時(shí)候，或者胃腸功能弱、消化不良的時(shí)候，會(huì)發(fā)生這種癥狀。纖維素只有在充足水分的時(shí)候才能膨脹并且順利地進(jìn)行腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)。吃干燥的生食又沒有補(bǔ)充足夠水分的時(shí)候，纖維素成分可能團(tuán)在一起并導(dǎo)致便秘等現(xiàn)象。
（9）浮腫
在恢復(fù)正常的水代謝時(shí)出現(xiàn)的暫時(shí)性水分保留現(xiàn)象。
