十八屆五中全會確定了建設“健康中國”這樣一個宏偉目標。習近平主席在全國衛(wèi)生與健康大會，提出“預防為主，將健康融入所有政策”的工作方針。李克強總理主持召開的國務院常務會議，明確提出“促進健康和食品行業(yè)的融合”。
但是，我們都知道，維護國民健康，僅靠國家是不行的，我們每個人更要去行動。對于個人，我們最大的目標就是“要從以治病為中心轉(zhuǎn)到以健康為中心”。
我國人民第一位的致死疾病是中風。很多人都見過中風病人，要么偏癱，要么失語、不能說話，要么失明、看不見，是非常嚴重的影響身體健康和家庭幸福的疾病。中風，有許許多多的危險因素，第一位的危險因素是高血壓，此外，動脈硬化、糖尿病也會引起中風。
根據(jù)世界銀行對中國慢性病調(diào)查和分析認為：如果中國現(xiàn)在慢性病的狀況不改變，到2030年中國將會有3100萬的中風病人。我們現(xiàn)在有1100萬的中風病人。如果發(fā)展到3100萬，那么我們的家庭能承受嗎？
身體不僅是自己的，更是屬于子女、父母和社會
有一個年輕人三十一歲，5年的高血壓，突然中風，中風以后昏迷了。在北京搶救三個多月，沒搶救過來，去世了。但是，他留下了一個10個月大的孩子，您說這個孩子怎么辦？交給爺爺奶奶？
爺爺奶奶本身已經(jīng)失去兒子，是失獨家庭，那么大歲數(shù)也帶不了孩子，母親還年輕，可能另組家庭。但您想想，這對孩子一生的打擊將會多么嚴重。
所以，我們每一個人的身體，不僅僅是我們自己的，因為我們對家庭有責任，對子女有責任，對父母有責任，對社會有責任。我們一定要及早地關注我們自己的身體健康，以便能夠承擔起我們應該承擔的責任。
要健康，每天一杯生食代餐
世界衛(wèi)生組織總結了全球的研究，認為對于健康和壽命來講，影響最大的是生活方式，占60%。比如，怎么去吃飯？以往專家給大家講，一般會說這個東西吃200克，那個東西吃300克。那么，您知道多大是200克，多大是300克呢？不接地氣，不好操作。要指導大家吃飯，就得讓大家能夠直觀地去把握。
一包唐佰獅生食谷蔬粉40g，用30度以下200~250ml的水沖調(diào)就是一餐。生食代餐，包含我們?nèi)梭w一天所需的四大類食物。
主食：生食包含10種以上的谷類，這個是符合我們國家以植物性食物為主的膳食結構，也符合營養(yǎng)學會建議“每日45%-65%的能量要來源于碳水化合物”。而且，生食包含的谷類均為粗糧，相對精米白面，有更高營養(yǎng)卻又不升高血糖！對于糖尿病人而言是非常好的代餐食品。
蔬菜、水果：生食包含10種以上的蔬菜，10種以上的水果，滿足中國營養(yǎng)學會“每日要多攝入蔬菜水果”的建議。蔬菜水果富含纖維素、維生素C、植物色素等成分，對于腸胃不適、高血脂和高血壓的朋友來說，是很好的代餐選擇！
蛋白質(zhì)：生食包含10種以上的菌類和藻類，菌藻是鈣和蛋白質(zhì)很好的來源，同時生食中添加了大豆類食物，也進一步提升了蛋白質(zhì)的含量。滿足人體每日所需營養(yǎng)。
一杯生食，包含人體需要的4大食物種類，富含40多種營養(yǎng)素，卻只有160大卡（相當于一杯牛奶）能量。不光是健康人群，更是肥胖朋友們瘦身代餐的福音！
